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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18418次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38090次

• 更年期痛經的原因
  對于更年期的女性，如果出現痛經，常常要考慮可能是因為有子宮腺肌癥，甚至是卵巢巧克力囊腫引起。因為這類女性一般是在生育以后，由于子宮內膜異位到宮腔以外的地方，進行周期性的增生萎縮壞死，所以才會引起疼痛。而在更年期的時候，由于卵巢功能還沒有完全衰竭，所以這時仍然會有月經來潮。在月經來潮的時候，就會因為異位內膜的壞死而導致出現疼痛。但如果女性平時月經正常，突然出現更年期的痛經，那還要考慮可能是由于炎癥刺激導致，比如盆腔炎癥。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-10-19 5633次

• 更年期痛經嚴重的癥狀
  更年期痛經嚴重時可表現為經期腹痛，進行性發作，規律性發作，主要集中在下腹，常呈痙攣性。如果疼痛嚴重時可向腰部，大腿放射性疼痛，伴有腰，骶部的疼痛，頭痛，頭暈，乏力，惡心，嘔吐。有時會出現胃腸道的反應，出現腹瀉，腹脹，是導致慢性疼痛的常見原因。如果癥狀嚴重時，可影響情緒工作生活質量，甚至導致活動受限。痛經是育齡期婦女的常見疾病，如果更年期痛經嚴重，建議及時就醫，行相關檢查，明確診斷，排除繼發性痛經的可能。
  語音時長 01:13”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-12-08 2800次

• 更年期痛經如何治療
  病情分析：更年期痛經可以采取熱敷和按摩治療，如果痛經嚴重，建議服用藥物緩解。更年期女性出現痛經癥狀可能是患有子宮腺肌癥，或者卵巢巧克力囊腫引起，由于子宮內膜異位到宮腔以外，出現增生萎縮引起疼痛。意見建議：平時要注意腹部的保暖，可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷腹部，在來月經前后適當多喝一些紅糖水或者益母草顆粒，疼痛嚴重建議在醫生指導下服用藥物止痛。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-06-30 1103次

• 更年期的原因有哪些
  病情分析：更年期產生的原因是，由于絕經前后卵巢功能減退，性激素水平逐漸下降，體內的免疫、循環、生殖、內分泌、神經等多系統功能均隨之發生改變。而出現性激素水平波動或減少，造成的一系列軀體、精神癥狀。意見建議：更年期的女性要培養良好的興趣愛好，例如各種文娛、休閑活動，增進與同伴的交流，放松心情、疏解情緒。要戒煙、戒酒，多食新鮮水果、蔬菜、豆類、奶制品，控制脂肪、鹽、糖的攝入，多飲水，補充維生素D和鈣劑。
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-24 1702次

• 更年期痛經的原因
  對于更年期的女性，如果出現痛經，常常要考慮可能是因為有子宮腺肌癥，甚至是卵巢巧克力囊腫引起。因為這類女性一般是在生育以后，由于子宮內膜異位到宮腔以外的地方，進行周期性的增生萎縮壞死，所以才會引起疼痛。而在更年期的時候，由于卵巢功能還沒有完全衰竭，所以這時仍然會有月經來潮。在月經來潮的時候，就會因為異
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 59次

• 更年期痛經嚴重怎么回事
  對于更年期的女性，由于卵巢功能已經在下降衰退，所以常常會因為體內激素水平的改變，而導致明顯的更年期癥狀。如果在更年期的時候還出現痛經嚴重，常常要考慮是子宮內膜異位癥引起，最常見的就是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫。這時的主要癥狀會在月經來潮以后出現進行性加重的痛經表現，而且還可能會導致月經量過多，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 581次