鐵性貧血應指的是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血要吃葡萄、枸杞、桂圓、黑木耳、紅棗等。具體內容如下:
1、葡萄:葡萄含有大量的葡萄糖、鈣、磷、鐵等元素,也包括多種維生素等營養成分。對缺鐵性貧血具有改善作用,也能起到滋補作用。
2、枸杞:枸杞含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、鈣、鐵等微量元素,對缺鐵性貧血具有改善作用,枸杞也具有補血潤肺、護肝等方面的作用。
3、桂圓:桂圓含有豐富的鐵元素,具有補充營養和促進血紅蛋白再生等作用,可見桂圓對缺鐵性貧血的病人很有幫助。
4、黑木耳:黑木耳中的鐵元素含量較高,經常食用利于補充充足的鐵元素。黑木耳也具有補血滋養等方面的作用,對女性身體也比較好。
5、紅棗:紅棗中鐵和鈣的含量都是挺高的,對于缺鐵性貧血的患者,常吃紅棗可以很好的起到改善貧血的效果。