灰色的痰應該首先考慮是慢性咽喉炎導致的癥狀。
建議您可以口服羅紅霉素分散片,咽炎片,北豆根膠囊,鹽酸氨溴索口服液等等,主要是經常受涼或者多吃一些辛辣刺激的食物導致,平時那說話多聲音大,這些都是有關系的。
灰色的原因可能是由于空氣中飛塵較大的原因與廚房還有一些司職都是有關系的,建議您平時一定要注意保養,少說一些話,說話的聲音,盡可能的小聲一點點,注意防止受涼,一定要忌辛辣刺激性的食物,關鍵是平常一定要多次,經常喝水,這樣的可以緩解病情,你也可以使用金銀花泡水喝,關鍵是平常保養防護復發,這個是特別關鍵的,一般慢慢就可以消失痰液,病情得到了好轉,平時在家里面可以多做一些周期性的鍛煉多吃一些富含維生素的蔬菜水果,這樣可以提高我們自身的免疫力。