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聶里紅 副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 | 消化科

一天不拉屎正常嗎一文揭秘!

前不久一位45歲的男性患者因近期工作壓力大,飲食不規律,出現一天未拉屎也就是排便的情況,無腹痛、腹脹等其他不適癥狀。他擔心這是否正常,前來就診咨詢。在詳細詢問了患者的病史和生活習慣后,我為他進行了體格檢查,腹部柔軟,無壓痛,腸鳴音正常。結合他的病史和體檢結果,我告訴他,一天不排便并不一定意味著有問題。

正常情況:每個人的排便習慣都是不同的。有的人可能每天排便一次,有的人可能兩三天才排便一次。只要排便過程順暢,糞便形狀正常,無腹痛、腹脹等癥狀,這些都是正常的生理范圍。

不正常情況:如果平時排便規律,突然一天不排便,并且伴有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀,或者糞便形狀發生改變(如過于干燥、細小、帶有黏液或血液等),這可能是腸道疾病的信號,如便秘、腸梗阻、炎癥性腸病等。此時,應及時就醫檢查,以便早期診斷和治療。

在這里教給大家一些排便的小妙招,希望對你有幫助

定時排便:每天選擇固定的時間段,如早晨起床后或晚餐后一小時,進行排便嘗試。即使一開始沒有便意,也要堅持這個習慣,讓身體逐漸適應并養成定時排便的規律。

飲食調整:增加膳食纖維的攝入,如多吃芹菜、菠菜、紅薯等蔬菜,以及蘋果、香蕉等水果。同時,保持足夠的水分攝入,每天至少喝8杯水,有助于軟化糞便,促進排便。

溫馨提示:保持良好的生活習慣,定時排便,飲食均衡,增加膳食纖維的攝入,適當運動,都有助于維持正常的排便功能。如果出現任何不適或排便習慣突然改變,不要忽視,及時就醫,以免延誤治療。

發布時間: 2024-03-13 1380次

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