情緒緊張導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)以后,首先女性要注意休息,保證充足的睡眠,另外也要適當(dāng)?shù)姆潘尚那榫徑鈮毫Γ梢赃m量活動(dòng)。同時(shí)也要注意飲食,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,促進(jìn)身體的新陳代謝。
在日常生活中建議女性養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,不熬夜。并且要注意個(gè)人衛(wèi)生,尤其是在月經(jīng)期間內(nèi)褲要勤換洗,并且要避免進(jìn)行性生活。