下午一般可以喝豆漿,但是需要注意飲用量,不可以飲用過多。
豆漿富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分,在下午喝豆漿,可以為身體補充能量和營養,維持身體健康,輔助增強免疫力。但是對于存在胃腸功能不佳的人群,一般不建議喝豆漿,因為豆漿屬于高蛋白的飲品,喝了后可能會加重胃腸的負擔,影響食物消化以及吸收,甚至會加重不適反應。
豆漿的制作過程主要是將精選的大豆浸泡在水中數小時,使其充分吸水膨脹,然后清洗浸泡的大豆,清洗去除雜質后,放入豆漿機中,加入適量的水打碎成漿。將打磨好的豆漿過濾,去除豆渣,得到細膩的豆漿。
雖說豆漿的營養價值比較高,但是在喝的時候,需要將豆漿煮沸,然后根據個人的口感加入糖或者是其他調味品攪拌均勻即可喝。