更年期指的是圍絕經期,女性圍絕經期的年齡段一般在45~55歲,如果存在明顯的不適癥狀,需要立即就醫。
圍絕經期是女性絕經前后的生理階段,屬于正常環節,隨著年齡的不斷增加,卵巢功能有所衰退,性激素水平也會逐漸下降,導致體內神經內分泌發生一系列變化,可能引起多汗、月經紊亂、潮熱、頭暈等癥狀,一般好發于45~55歲之間,出現這種情況無需過度擔心,是從生殖期過渡到老年期的一個階段。如果癥狀比較輕,不需要特殊治療,如果癥狀比較明顯,需要調整生活習慣,比如規律作息、合理膳食等,也可以多參加一些戶外運動,不僅可以緩解不良情緒,也能夠增強體質。
女性在此期間要合理安排工作或休息,還要培養一些其他的興趣愛好,比如下棋、畫畫、跳廣場舞等,能夠促進身體恢復。