若想改善臉色暗黃，讓臉色變白，可從多方面著手。生活中要規律作息，保證每天7-8小時的充足睡眠，利于肌膚新陳代謝。飲食上，多吃富含維生素C、E和抗氧化物質的食物，如檸檬、葡萄、西紅柿等，能抑制黑色素生成。日常護膚要做好清潔、保濕和防曬，防止紫外線傷害導致色素沉著。可定期使用美白面膜和精華液，含煙酰胺、傳明酸等成分的產品有美白功效。另外，適當運動能促進血液循環，使肌膚紅潤有光澤，同時保持心情愉悅，也有助于身體內分泌平衡，讓皮膚更健康、白皙。
感覺臉色暗黃要怎么變白
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2025-04-17184次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
臉色暗沉發黃怎么辦膚色暗沉發黃在臨床上很常見，都是因為氣血損耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規，觀察是否有貧血的現象，同時也應該監測肝腎功能。如果條件比較好，而且長期沒有體檢，建議做全身的全面檢查。生活中需要注意睡眠充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。需要多喝水，排出體內毒素以及長期沉淀黑色素，還要堅持有氧運動。飲食方面要注意忌煙、忌酒，要吃清淡、富有營養的食物，少吃油膩、油炸、燒烤等，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時需要調節好心情，保持心情的舒暢，不要生悶氣。通過以上的調理，臉色暗沉、發黃會逐漸的改善，如果體檢發現其它的疾病，需要及時的進行治療。
01:55
李志鋒
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-20 4888次
-
黃牙齒用什么清潔才會變白有一種黃色的牙齒完全是增齡性的變化，隨著年齡的增長，牙釉質變的更加透明，牙本質的黃色就會透出來，對于這種情況的黃色的牙齒，是不用去處理它的。還有一種是在年幼的時候，服用了四環素類的藥物，形成四環素牙，這類的黃牙齒就需要采用醫學美白的方法，才能夠改變牙齒的顏色，主要是通過脫礦的方法，讓牙釉質達到不太通透的效果，去遮擋牙齒里面的黃色。還有一種情況，是很多患者可能沒有清潔的到位，比如說吸煙導致牙齒上有大量的煙斑、煙漬，可以通過洗牙、拋光、噴砂的方法，把牙齒表面的臟東西去掉。
01:11
馬俐麗
副主任醫師中日友好醫院
2021-06-02 3660次
-
臉色暗黃怎么辦臉色暗黃，首先應該明確臉色暗黃的病因，并給予積極的處理。一，過度熬夜的患者可以出現臉色暗黃，這時只要注意休息即可。二，大量進食胡蘿卜、南瓜等所造成的臉色暗黃，只要停止進食以上食物即可。三，某些藥物如呋喃類藥物也可以造成臉色暗黃，這時應該停止或減量。四，某些疾病可以引起。如嚴重的貧血，可以出現臉色暗黃，這時應該積極給予查找貧血的原因如消化道腫瘤，黃疸等均可以引起。如果是由于消化道腫瘤引起的，這時我們應該給予手術或者介入等治療。如果是由于黃疸引起的，這時應給予積極的保肝，減黃等處理。語音時長 01:32”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-07-15 10161次
-
臉色暗黃怎么辦臉色暗黃，首先應該明確臉色暗黃的病因，并給予積極的處理。一，過度熬夜的患者可以出現臉色暗黃，這時只要注意休息即可。二，大量進食胡蘿卜、南瓜等所造成的臉色暗黃，只要停止進食以上食物即可。三，某些藥物如呋喃類藥物也可以造成臉色暗黃，這時應該停止或減量。四，某些疾病可以引起。如嚴重的貧血，可以出現臉色暗黃，這時應該積極給予查找貧血的原因如消化道腫瘤，黃疸等均可以引起。如果是由于消化道腫瘤引起的，這時我們應該給予手術或者介入等治療。如果是由于黃疸引起的，這時應給予積極的保肝，減黃等處理。語音時長 01:32”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-26 12098次
-
熬夜臉色暗黃怎么調理病情分析：可以通過食療改善皮膚暗黃，在平時多吃一些莜麥等礦物質豐富的食物可補氣，如糯米、小米、黃米等，還有紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。意見建議：建議在平時熬夜的第二天要及時進行皮膚補救，將面部清潔干凈后敷一張面膜，避免暗黃，色斑，痘痘的出現。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-25 4503次
-
臉色暗黃吃什么病情分析：臉色暗黃平時可以吃點大棗，枸杞，桂圓，阿膠，動物肝臟，蘋果，櫻桃，葡萄，西紅柿，菠菜，花生，黑木耳，雞肉，海參，羊肉，鱔魚等食物。意見建議：建議在平時注意休息，保持心情舒暢，避免焦慮抑郁等情緒。堅持鍛煉身體，增強體質，避免勞累。如果癥狀沒有好轉，要及時到醫院就診。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-25 1803次
-
臉色暗黃怎么調理臉色暗黃可能是多種因素導致的，有效的調理方法包括但不限于合理飲食、規律作息、科學護膚以及必要時的藥物輔助。首先，從飲食入手是改善膚色的基礎。建議多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜等，這些食物有助于促進皮膚新陳代謝，抗氧
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-07 0次
-
臉色暗黃怎么調理臉色暗黃的患者可以進行飲食調理、作息調整、藥物調理等，患者可以到醫院了解病因后進行相應的調理。1、飲食調理：臉色暗黃有可能與營養不足等因素有關，比如平時攝入的維生素和微量元素過少，患者可以多進食新鮮的水果、蔬菜，保證充足的飲水量來改善臉色暗黃的現象。2、作息調整：如果患者經常熬夜工作、玩游戲等，沒有
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-28 1198次
