不存在肝火旺最怕哪三種茶的說法,肝火旺的人群可以適量服用菊花茶、決明子茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶等茶類。
1、菊花茶:
是一種以菊花為原料制成的花草茶,具有散風清熱、清肝明目等功效,對肝火旺盛的人通常具有明顯去火效果。一次放4-5顆,用沸水泡2~3分鐘即可。
2、決明子茶:
具有清肝明目的功效,對于肝火旺盛所引發的眼睛紅腫、咽喉腫痛等具有一定緩解效果,可直接用沸水沖泡代茶飲用,也可加入適量蜂蜜增加口感。
3、金銀花茶:
其主要成分是金銀花,具有消炎殺菌、清熱降火等功效,可以緩解肝火旺引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。取適量金銀花,先用熱水沖洗一遍,再用開水進行沖泡,靜置3~5分鐘后即可飲用。
4、苦丁茶:
此茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、蛋白質等多種營養成分,通常對降肝火具有一定效果。飲用時可選擇70~80度之間的水,一般不會破壞茶中的營養成分。
5、玫瑰花茶:
具有緩解焦慮、幫助睡眠的功效,還能夠調節臟腑,起到降虛火的作用。取適量花茶放入杯中,用熱水沖泡,靜置10分鐘左右即可飲用,每天喝500毫升,堅持飲用對身體健康有好處。