紅薯粉是否會發胖并根據具體情況,如果偶爾少量吃,通常不會發胖,如果長期大量吃,通常會發胖,一旦有不適癥狀,建議及時就醫。
1、通常不會發胖:
紅薯粉是用紅薯制作的一道家常菜,其中含有豐富的碳水化合物以及多種微量元素,如果偶爾少量的吃紅薯粉,通常可以為身體補充營養和能量,對于身體健康有益處。紅薯不屬于高熱量、高脂肪、高糖的食物,偶爾少量吃,一般不會增加皮下脂肪含量,因此不會發胖。
2、通常會發胖:
由于紅薯粉中含有豐富的碳水化合物,如果長期大量攝入,會在皮下轉化為脂肪,引起體重增長,所以此時會發胖。如果過量吃也會增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹脹、惡心等功能性消化不良癥狀。
若出現發胖可以適度進行運動鍛煉,比如跑步、跳繩、游泳等,有利于減輕體重;若出現功能性消化不良可以遵醫囑應用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物改善。