概述
小腿康復訓練方法通常有踝關節屈伸訓練、肌肉力量訓練、關節活動度訓練等。
操作
1、踝關節屈伸訓練:
如果患者小腿部位出現骨折或者肌肉損傷,可通過腳尖往下踩或者往上勾的動作,完成踝關節的屈曲和背伸活動,堅持每天適當的訓練可起到鍛煉小腿肌肉的作用。
2、肌肉力量訓練:
還可進行肌肉等長收縮、直腿抬高訓練等,可起到防止因關節制動、長時間臥床導致肌肉萎縮的作用,在愈合之后還可進行站立、行走以及負重訓練等,可進一步提高肌肉功能。
3、關節活動度訓練:
患者還可適當的配合醫生進行關節屈伸活動,即患者平躺,適度向上抬起膝關節,然后放平腿,重復此動作可完成關節活動度的訓練,能起到預防因長期制動所引起的關節周圍組織粘連。
注意事項
除上述較為常見的訓練方法外,也不能排除有其他訓練方法的可能,比如提踵訓練等。