沒有惡露最怕三種食物的說法,一般對惡露有改善作用的食物有蓮藕、山楂、阿膠等。
1、蓮藕:
蓮藕具有活血以及止血的功效,能夠幫助身體里面排毒,同時也能夠促進產婦把惡露排出體外,讓產婦的身體能夠快速的恢復到正常。蓮藕和排骨可以一起燉湯喝,不僅能夠排出惡露,同時也能夠為身體補充營養。
2、山楂:
山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。吃山楂能夠把惡露快速的排出體外,防止一直淤積在身體里面,增加其負擔。但是山楂屬于酸性食物,注意要適量,如果一次性吃了太多的話,會引起腸胃道不適。
3、阿膠:
阿膠屬于一種滋補品,具有止血以及補血的功效,能夠讓女性的氣血變得更加充足,特別適合于惡露不盡的女性。有一部分女性惡露排不盡,主要是因為氣血不足所引起的,吃阿膠能夠快速的補血,從而改善了氣血不足的情況,也利于惡露的排出。