木瓜能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘的作用與功效。
木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì),以及氨基酸和維生素,如果補(bǔ)充人體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且還具有蘋(píng)果酸、酒石酸、枸櫞酸等物質(zhì),對(duì)于人體健康有比較積極的影響,而且木瓜中還含有大量的膳食纖維,適當(dāng)?shù)某孕┠竟希瑢?duì)于輕微便秘的患者能夠起到緩解作用,因?yàn)樯攀忱w維進(jìn)入到腸胃中,是不會(huì)被消化的,而且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
一般情況下大部分人群都可以食用,尤其是適用于需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群,而且木瓜也可以與大多數(shù)的水果和蔬菜一起食用,并不會(huì)出現(xiàn)任何的相互作用,但是在吃木瓜的時(shí)候,一定要控制好攝入量,因?yàn)槟竟现泻械奶欠至勘容^高,如果攝入過(guò)多,有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖波動(dòng)。