由于當代人生活條件逐漸提高，飲食也越來越好，糖尿病和高血壓發病率也是日益增長。為避免患糖尿病和高血壓首先要做好的就是預防，其次為防止糖尿病和高血壓進一步惡化就要做好后期控制。糖尿病主要是長期高血糖惡化引起的，生活中要避免吃高糖食物，多吃蛋白質、粗纖維較多的食物；而高血壓則要避免勞累，生活作息規律，堅持吃降壓藥能有效防止進一步惡化。
老年糖尿病和高血壓預防和控制
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-233577次
概述：
對癥用藥建議：
一、對于糖尿病的預防和控制
首先在飲食方面要注意少吃含糖較高的食物，從根本上減少糖的攝入，多吃富含粗食纖維的食物，可以防止血糖的升高；
定期檢查空腹血糖，當發現血糖偏高時，在控制飲食的同時服用降糖藥二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑類如阿卡波糖、吡格列酮、米格列醇片等等，然后再做進一步檢查病因，對癥用藥。
二、對于高血壓的預防和控制
高血壓受多方面因素的影響，情緒、遺傳、腎功能、心腦疾病等等。平時生活作息規律，晚上不要熬夜，控制情緒不要太容易激動，減少膽固醇攝入；
當處于高血壓早期時，及時定期服用降壓藥，比如硝苯地平、普萘洛爾、氫氯噻嗪、卡托普利等等，根據自身合理選擇用藥，有的只需服用一種，有的甚至需要兩種及以上控制血壓，一旦開始服用降壓藥，就不能間斷，長期堅持服藥。
飲食注意：
糖尿病和高血壓不能吃的食物：
高糖類，比如甘蔗、西瓜、棗、甜食等等，還有一些淀粉含量高的比如紅薯、土豆、芋頭等等；
高脂肪類，比如肥肉、花生、堅果類的、油炸食品等等；
高膽固醇類，如蛋黃等等。
可以吃的食物有：
富含纖維的食物：芹菜、燕麥、谷類、玉米等等
富含蛋白質的食物：豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉、鴨血、豬肝、魚類等等。
其他補充：
糖尿病和高血壓患者服藥要規律，禁止情況好轉就立刻停藥，一旦復發病情很容易加重。
以上內容僅供參考
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糖尿病怎么控制糖尿病病人要控制血糖，生活要規律。首先是飲食運動治療，飲食包括不能吃的太多，要每餐定時、定量，少吃肉、少吃油、少吃糖。運動就是多做餐后的運動，消耗熱量，這樣就不容易過營養過剩。除了這個還要監測血糖，要不監測的話，就不知道血糖高還是血糖低。除此之外要規律的吃藥，或者是打胰島素，不要有時候吃藥，有時候不吃藥，吃藥要按規律來吃，按照醫生開的藥來吃。如果肥胖的病人，我們盡量經過飲食、運動、吃藥，讓病人慢慢減肥，這樣糖尿病就會減輕或者是好轉，如果瘦的病人我們通過治療，病人慢慢體重又增加，這樣降低抗力才會好。
01:30
劉冬年
副主任醫師廣州醫科大學附屬第二醫院
2018-12-25 13879次
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張化勇
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2018-08-10 3191次
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張玥
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2018-08-15 1631次
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怎樣預防高血壓和糖尿病病情分析：要有效的預防高血壓和糖尿病，就要養成良好的生活習慣，飲食要清淡，避免吃過咸過甜，過于油膩的食物，要戒煙限酒。要有效預防肥胖，多做有氧運動，例如騎自行車，游泳，慢跑，快走，打太極拳等。意見建議：中老年人要定期監測血壓以及血糖變化。發現異常，及時就診。
劉云濤
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