宮寒，作為中醫常見的一種體質狀態，主要指的是女性子宮寒冷，可能引發痛經、月經不調等一系列健康問題。那么宮寒是什么原因導致的呢？下面為大家進行詳細的介紹：
1、體內陽氣不足
（1）素體陽虛：天生營養不良或因早產、流產等原因導致身體素質差，使得體內陽氣不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。
（2）年老腎虛：隨著年齡的增長，腎精逐漸消耗，從而導致腎陽不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。
（3）久病傷腎：長期患有慢性疾病（如貧血）、疾病治療不及時或治療錯誤，因久病導致機體虛弱，從而容易導致宮寒的發生。
（4）房事過度：頻繁的房事使腎精不斷轉為生殖之精，導致腎精不足、腎陽虧損，易發生宮寒。
2、外來寒邪侵襲
（1）貪食寒涼食品。
（2）貪圖涼快，將空調溫度調得過低，甚至經期吹空調。
（3）穿著受寒，如穿低腰褲、短上衣，直接在寒冬臘月穿著單薄。
（4）貪涼，經常用冷水。
（5）長期居處寒涼之處。
宮寒的調理建議
中藥治療：宮寒的女性可考慮使用溫經止痛膏、艾附暖宮丸、右歸丸等中藥進行治療。其中溫經止痛膏為治療宮寒常用的外用藥，組方源自經典臍療古方，由多種精選的地道中藥材配制而成，可發揮出活血化瘀、調經止痛的功效。使用時，可直接將其貼敷于神闕穴（肚臍眼）、關元穴、兩側歸來穴，通過藥穴相配，直接作用于人體。如有生育需求，建議在咨詢醫生后遵醫囑用藥。
藥膳調理：嘗試當歸羊肉湯、艾葉雞蛋湯等藥膳，既能補充營養，又能溫經散寒。
艾灸和拔罐：通過艾灸和拔罐療法，促進氣血循環，排出體內寒氣。
調整生活習慣：注意保暖，避免穿著過于暴露或緊身的衣服；選擇適合自己的溫和運動，如瑜伽、太極、快走等；保證充足睡眠，有助于身體恢復和調節內分泌。
希望每位女性都能重視宮寒問題，積極調理，享受健康美好的生活。
