可以去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,神經(jīng)衰弱是一種以精神易興奮又易疲勞為特征的神經(jīng)癥,并表現(xiàn)為情緒易激惹、易煩惱、易緊張,還伴有肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
盡量避免自己過度的情緒波動(dòng),放松心情。有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑、游泳等項(xiàng)目。在睡前不進(jìn)行讓自己情緒出現(xiàn)劇烈波動(dòng)的活動(dòng),比如發(fā)生爭(zhēng)吵。在睡前不使大腦過度興奮,睡前盡量不抽煙,不喝刺激性飲品。