適當的進行體育運動,能夠提高骨密度和骨強度,增強身體的靈活性,降低跌倒引起骨折的風險等,都能起到積極的作用。患者走路,跑步,游泳等,都是可以的。
骨質疏松的患者還要注意,在飲食上可以多吃一些含鈣比較豐富的食物,例如牛奶,豆制品,蝦皮,排骨等食物,都是可以的。可以適當的補充維生素d,注意保持充足的日曬,這些都有助于改善癥狀。
適當的進行體育運動,能夠提高骨密度和骨強度,增強身體的靈活性,降低跌倒引起骨折的風險等,都能起到積極的作用。患者走路,跑步,游泳等,都是可以的。
骨質疏松的患者還要注意,在飲食上可以多吃一些含鈣比較豐富的食物,例如牛奶,豆制品,蝦皮,排骨等食物,都是可以的。可以適當的補充維生素d,注意保持充足的日曬,這些都有助于改善癥狀。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測