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懷孕初期可以吃茼蒿菜嗎

懷孕初期,完全可以吃茼蒿這種青菜,該種青菜含有大量的粗纖維,可以防止便秘。另外補充維生素C,這是一種比較好的蔬菜。下面我給大家普及一下,懷孕之后,孕婦新陳代謝的變化;

1.基礎代謝率,為了滿足母體和胎兒的需要,孕婦的基礎代謝率自妊娠中期逐漸的增高到妊娠晚期,可以增高15%到20%。

2.體重變化,早期妊娠體重沒有明顯的變化,中期妊娠取體重平均每周增加350克,直到妊娠足月的時候,體重平均增加約12.5kg。

3.就是糖類的代謝,妊娠期胰島素功能旺盛,胰島素分泌增多,因為胎盤合成的胎盤,生乳,素雌激素,以及孕激素的作用,這種情況導致血液循環當中胰島素相對不足。

4.就是脂肪代謝,妊娠期腸道吸收脂肪的能力增加。血脂較孕前增加50%,母體脂肪儲備增多,因糖原儲備減少,當能量消耗過多的時候,脂肪分解加速可發生酮血癥。

5.就是蛋白質代謝。孕婦對蛋白質的需求量逐漸的要增加,它是為了滿足胎兒生長以及母體的正常的代謝的需要,礦物質代謝,妊娠期母兒需要大量的鈣,磷,鐵等,因此要及時的補充鈣劑以及維生素D和鐵等以滿足身體發育的需要。

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