牙齒變白沒有最簡單的方法,可以通過飲食調理、生活調理等方面來幫助患者牙齒變白。
1、飲食調理:
建議患者通過少吃一些有色素的食物,來避免牙齒變得更加不白,比如咖啡、茶等,容易使牙齒有更多的色素沉積,所以要盡量避免吃這些食物,患者還要禁止吸煙,吃檳榔,否則會出現牙齒變黃,有口臭的顯現。
2、生活調理:
牙齒不夠白的主要原因就是有一些色素沉積在牙齒表面,會讓牙齒看起來不是潔白,所以單單靠吃某種東西不會讓讓牙齒變白的。牙齒變黃與口腔衛生有直接關系,所以要養成良好的潔牙習慣,早期刷牙,每次刷牙不少于3分鐘,吃刺激性、顏色重的食物后要及時漱口,患者也可以用小蘇打刷牙,小蘇打是堿性的,清潔能力很強。這些都是可以讓牙齒變白的方法。