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女孩第一次來月經(jīng)要注意什么

通常情況下,女孩第一次來月經(jīng)要注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整心態(tài)、飲食習(xí)慣等,有利于身體健康。

1、個(gè)人衛(wèi)生:

當(dāng)來月經(jīng)期間需要選擇質(zhì)量比較好的衛(wèi)生巾,還要注意使用的時(shí)間不宜過長,每天盡量用溫水清洗外陰部位,能夠保持局部清潔干燥,內(nèi)褲也要每天更換,以免滋生細(xì)菌引發(fā)其他疾病。

2、調(diào)整心態(tài):

隨著年齡的增長,女孩的卵巢功能也會(huì)發(fā)育完善,子宮內(nèi)膜會(huì)周期性的脫落,從而形成月經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象。因此女孩在第一次來月經(jīng)時(shí)避免出現(xiàn)緊張、害羞、焦慮等不良情緒,家長可以對女孩講解月經(jīng)的知識(shí),盡量保持積極樂觀的心態(tài)。

3、飲食習(xí)慣:

如果女孩在平時(shí)經(jīng)常吃辣椒、冰淇淋、麻辣火鍋等過于刺激性的食物,在來月經(jīng)期間應(yīng)及時(shí)糾正,因?yàn)樵谠陆?jīng)來臨期間腹部容易出現(xiàn)小腹疼痛、腹脹等現(xiàn)象,吃這些食物后可能會(huì)加重腹部不適感。

除了以上幾種比較常見的注意事項(xiàng)以外,還需要注意身體保暖,在春秋季節(jié)氣溫的差別一般比較大,在早上以及晚上需要隨時(shí)增加衣物,以免身體著涼誘發(fā)感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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