坐久了經常腰疼可能是不良坐姿、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起,可以通過改善坐姿、服用藥物等方式治療。
1、不良坐姿:如果長時間保持一個坐姿,會導致腰部肌肉處于緊張狀態,而且局部肌肉還會發生痙攣性收縮,引起疼痛。此時可以適量的做一些運動,比如散步、跳繩等,能夠緩解不適癥狀。
2、腰肌勞損:其發病原因與腰部外傷或過度勞累有關,患病后容易引起腰部的肌肉、筋膜出現無菌性炎癥,在久坐后還會導致疾病加重,使患者出現腰背疼痛、麻木的癥狀。可以對局部進行熱敷、按摩,能夠促進血液循環,必要時可以遵醫囑口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
3、腰椎間盤突出癥:可能是腰椎退行性病變引起,也有可能是先天性腰椎畸形的原因,患有此種疾病后會導致腰椎突出,長期保持坐姿可能會壓迫局部神經,容易引起腰腿疼痛??梢宰襻t囑通過椎間融合術、全椎板切除術等手術治療。
除以上常見原因以外,還有可能是髖關節炎的原因,要積極治療。在治療期間應多休息,對促進疾病恢復有幫助。