手臂因外傷導致紫青，主要是皮下毛細血管破裂出血所致。為了有效消除這種紫青，可以采取以下措施：
一、冷敷與熱敷
在傷害剛發生時，立即應用冷敷，這有助于收縮血管，減少出血和腫脹。可在傷害后的48小時內進行冷敷。之后，可改用熱敷，以促進血液循環，加速淤血消散。
二、藥物治療
1、外用藥物：如云南白藥、紅花油等，這類藥物能夠活血化瘀，促進淤血吸收。
2、口服藥物：三七片、跌打丸等中成藥，可內服以輔助治療，它們具有活血化瘀、消腫止痛的功效。
3、消炎藥：如果伴有炎癥反應，可在醫生建議下使用非處方消炎藥如布洛芬等，以減少炎癥和疼痛。
三、局部按摩
在傷害后期，適當的局部按摩可以幫助淤血消散，但需注意力度適中，避免造成二次傷害。
四、抬高患肢
將受傷的手臂抬高，有助于減少血液淤積，促進血液回流，從而減輕腫脹和紫青。
五、注意休息與觀察
充足的休息是恢復的關鍵。同時，應密切觀察傷情變化，如紫青持續不退或癥狀加重，應及時就醫。
綜上所述，通過合理的冷敷、熱敷、藥物治療、局部按摩以及適當的休息，手臂上的紫青可以逐漸消除。在此過程中，需根據個人情況選擇合適的方法，并注意觀察傷情變化，以確保早日康復。任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，避免不當用藥帶來的風險。
