準媽媽若常出現機體營養(yǎng)失衡,面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至暈倒的現象,可考慮與營養(yǎng)不良有關。在妊娠反應的影響下會出現不同程度,如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐以致影響到胎兒的營養(yǎng)狀況。
處于孕期的準媽媽們重視營養(yǎng)均衡,采取少量多餐,新鮮的蔬菜水果等酸甜可口開胃的食物,保證每日所需基本營養(yǎng)的供應,及時調理好胃腸功能,保證每天吃好足夠的食物。如果出現某些營養(yǎng)素缺乏,及時針對性的補充膳食補充劑,保證營養(yǎng)充分均衡,做一個健康的媽媽。