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來大姨媽可以吃柚子嗎

來大姨媽的人一般可以吃適量的柚子。

大姨媽一般指的是月經。月經是指伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血。月經有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等。來月經的人通常是可以吃適量的柚子,因為柚子是屬于很常見的一種水果,富含有維生素和粗纖維,而且糖分和水分也比較充足。柚子沒也有明顯的活血化瘀作用,也不會影響月經排血的功能,所以在來月經的人可以吃柚子,補充身體的養分和身體所需。平時也可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶以及蘋果、香蕉、紅棗等,營養價值都是比較高的,這些食物對身體都是有益的。但要禁止吃一些寒冷的食物,如避免冰激凌、冷飲等。

平時還需要注意保暖,不要受涼,然后調整自己的作息時間,養成良好的睡眠習慣,保持良好的心態。

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