懷孕兩個(gè)月需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免食用辛辣刺激食物、口服葉酸等事項(xiàng)。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在懷孕初期胎兒發(fā)育不成熟、孕婦體質(zhì)不同，劇烈運(yùn)動(dòng)比如跳繩、跑步等容易導(dǎo)致流產(chǎn)，在懷孕初期還應(yīng)該注避免做一些危險(xiǎn)動(dòng)作，比如提重物、墊腳尖等，以免自身和胎兒出現(xiàn)危險(xiǎn)。
2、避免食用辛辣刺激食物：懷孕吃辛辣刺激的食物會(huì)影響腸胃功能，胃腸道經(jīng)過(guò)食物刺激會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，還有可能會(huì)產(chǎn)生先兆流產(chǎn)的情況。孕婦在孕期要注意飲食均衡，可以多吃一些新鮮蔬菜水果，比如香蕉、蘋(píng)果、黃瓜等。
3、口服葉酸：葉酸對(duì)孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育和生成血細(xì)胞，缺乏葉酸很容易造成胎兒神經(jīng)管畸形，還會(huì)影響大腦和脊椎的正常發(fā)育，所以在懷孕初期需要補(bǔ)充葉酸，能夠有效的降低胎兒畸形的發(fā)生率，一般需要服用到懷孕三個(gè)月后才可以。
除了以上注意事項(xiàng)，懷孕初期還需要注意充足的睡眠，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)身體不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
