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概述：

在床上躺久了臀部疼可能是由于平躺的時間過長并且固定姿勢不動，加上睡床質地較硬，容易導致臀部軟組織受壓，引起局部的血液循環不暢，從而出現局部疼痛的癥狀，這種情況多數可自行緩解。如果患有橫突綜合征也會出現這種癥狀，橫突綜合征都是由于長期固定姿態，勞累，損傷等原因出現橫突反復摩擦，刺激周圍產生炎癥并且出現神經癥狀，如果睡姿不正確，睡床過于柔軟也會加重疾病，從而出現臀部的疼痛，還可能出現大腿的疼痛以及腰部疼痛，還有就是因為生活環境條件比較差，寒冷因素會刺激髖關節周圍軟組織產生局部疼痛的癥狀。

治療：

出現這種情況，首先可以采用適當的針灸、按摩、紅外線、熱敷等物理方法進行治療，還可以進行適當的活動來緩解肌肉緊張，從而達到鎮痛的作用，當疼痛未見緩解時，可以適當的口服非甾體抗炎藥，如西樂葆、方荊、芬必得等，以及外用止痛膏藥，如扶他林等來緩解疼痛的癥狀。

日常注意：

在日常生活中要注意睡眠時要選擇舒適的姿勢，床墊軟硬恰當，不可過硬或者過軟，睡覺時要蓋好被子，不要著涼，平時也可以多進行肌肉的鍛煉，增強肌肉的韌性，還要養成良好的飲食習慣，吃一些容易消化吸收的食物，多注意休息，工作不可過于勞累。

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在床上躺久了臀部疼怎么回事

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