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頸部出現疼痛,首先應考慮是由于長時間的低頭工作,從而導致頸部肌肉疲勞,或是由于頸椎病導致的。

日常生活中應注意避免長時間的低頭,以及頸部的疲勞,不要讓頸部保持一個姿勢過長。注意頸部防寒保暖,另外枕頭不宜過高,過硬,避免長時間對著電腦,手機,避免伏案工作。

要改善不良的生活習慣,當出現頸部疼痛后,可以采用按摩的方式進行緩解疼痛。

按摩的同時,配合頸部熱敷,效果會更顯著。

如果不能緩解,也可以口服一些非甾體類的藥物。如果疼痛的時間較長,考慮頸椎病的可能性較大,建議去醫院做頸椎CT檢查,根據結果給予相應的處理措施。

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