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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14769次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1667次

• 肌肉勞損的癥狀
  對于病人出現了肌肉勞損的情況，主要的臨床癥狀是出現肌肉無力，并且出現勞累、酸痛，并且還會在勞損的肌肉部位有局部的壓痛，并且肌肉勞損以后會導致肌肉的松弛度減弱，就會引起肌肉的活動范圍受限。特別是對于靠近關節部位的肌肉，會引起明顯的關節活動無力情況的發生，從而就會導致病人勞動能力的下降，并且病情發展以后會出現持續性的疼痛，酸脹以及出現肌肉部位有明顯的硬結和功能障礙的情況。如果出現了上述肌肉勞損的癥狀一定要及時的就診治療，以免肌肉的勞損影響病人正常的工作生活，給病人生活帶來極大的不便。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-22 43098次

• 小腿肌肉萎縮的癥狀
  對于病人出現了小腿部位肌肉萎縮的情況.一是見于廢用性的萎縮，主要與外傷有關，在外傷以后如果說長時間不活動，很容易導致小腿部位的肌肉出現廢用性的萎縮情況。再就是見于神經損傷和肌營養不良的情況，也會導致小腿部位失神經支配或者是營養缺失導致肌肉的萎縮。所以在出現小腿部位肌肉萎縮以后,主要的癥狀是出現小腿部位的肌肉松弛，并且會導致小腿部位明顯的變細情況，并且會引起肌肉明顯的無力，特別是在下地活動時，會出現小腿部位負重時有明顯的酸脹以及肌肉震顫的情況，并且在負重活動時，會導致患側肢體出現腿瘸的情況。所以在出現小腿肌肉萎縮以后，一定要看是什么原因導致的，并且針對病因采用鍛煉或者是治療的方法，來促進小腿部肌肉萎縮的恢復。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 5164次

• 肌肉勞損的癥狀
  臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。實質是一種無菌性炎癥，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發于支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重復某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 7804次

• 頸部肌肉勞損的癥狀
  頸部肌肉勞損的癥狀對于頸部肌肉勞損后的病人，主要表現為頸部兩側的肌肉有酸痛的癥狀，一般針對這種情況的治療，首先需要囑咐病人盡量使頸部放松，處于松弛的狀態，如果繼續勞累，這種癥狀是很難改善，需要囑咐病人少低頭、多仰頭、別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱敷頸椎，熱敷可以用熱水袋，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者口服非甾體鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人可以配合理療的辦法，比如針灸、牽引、按摩、推拿、烤電治療，一般會很快的改善頸部肌肉勞損引起的疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 2103次

• 小腿肌肉勞損的癥狀
  小腿肌肉勞損，一種常見的運動損傷，主要表現為肌肉酸痛、肌無力、觸痛、活動受限以及肌肉緊張。這些癥狀不僅影響患者的日常活動，還可能對生活質量造成負面影響。肌肉酸痛是小腿肌肉勞損的典型癥狀，通常發生在受損的肌肉區域，如小腿前側、后側和外側。這種
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  背部肌肉勞損主要癥狀:背部疼痛,酸脹,有壓痛點局部的肌肉勞損，刺激局部的組織，導致出現疼痛不舒服的情況。
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 20186次