慢性咽炎可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食、戒煙限酒、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免過(guò)度用嗓等方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。如癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、保持良好的生活習(xí)慣：
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，患者會(huì)有異物感、灼熱感、干燥感、癢感等癥狀。生活中患者要避免熬夜、過(guò)度勞累，保持充足的睡眠，這些都有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、注意飲食：
2、注意飲食：
患者還要避免吃辛辣、油膩、熱性的食物，這些食物可能會(huì)刺激咽喉，加重慢性咽炎的癥狀。日常應(yīng)該多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，這些食物有助于增強(qiáng)身體免疫力，幫助抵抗病毒和細(xì)菌的侵害。
3、戒煙限酒：
煙草和酒精都會(huì)刺激咽喉，加重不適癥狀，患有慢性咽炎的人應(yīng)該戒煙限酒，以減少咽喉的刺激。
4、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：
干燥的空氣會(huì)刺激咽喉，加重慢性咽炎的癥狀，所以應(yīng)該保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器或者在室內(nèi)放一些水，可以改善癥狀。
5、避免過(guò)度用嗓：
過(guò)度用嗓會(huì)刺激咽喉，加重不適癥狀，患者應(yīng)該盡量避免大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)等過(guò)度用嗓的行為。
此外，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，如煙霧、塵埃、花粉等環(huán)境，有利于恢復(fù)。
