腳踝扭傷第二天比當天還疼,原因有1、第一天受傷時,沒有做很好的制動和休養,繼續活動會加重損傷,故第二天比當天還疼。2、受傷當天,身體會出現應激狀態,腎上腺激素分泌比較多,出現局部麻木,故而不會出現特別疼痛,到第二天時應激狀態下降,往往會出現疼痛加重。可以采用固定不動、冰敷、熱敷等。
首先,傷后要防止再次負重或走動,切勿按揉,固定不動,限定走動,并送醫院門診解決。病癥輕者可在傷后即用冰敷外用并抬高患側,冰敷能使血管收縮,緩解部分血腫。假如腳踝部扭傷已超出24小時,則選用熱敷法。這時熱敷能改進血液和組織液循環系統,有益于患處積血的吸收。將開水浸泡過的純棉毛巾放于患處,每日1~2次,每次30分鐘。
腳踝扭傷后應妥善處理,標準是制動和消腫散瘀,使損害的組織獲得優良的修補。