睡覺做夢(mèng)可能是外界因素、心理因素、疾病因素等導(dǎo)致的。
1.外界因素：考慮一般是精神緊張、情緒焦慮引起的睡覺做夢(mèng)，如果是因?yàn)榍榫w引起的應(yīng)盡量平復(fù)不良情緒；也可能入睡環(huán)境嘈雜，沒有保持黑暗、安靜的環(huán)境，不利于睡眠等，應(yīng)選擇舒適的環(huán)境進(jìn)行睡眠；或者因?yàn)樗斑M(jìn)食咖啡、酒精、濃茶等使大腦興奮的食物，導(dǎo)致的睡覺做夢(mèng)，建議在睡前可以喝一杯牛奶，有助于安穩(wěn)睡眠。
2.心理因素：對(duì)于心理有問(wèn)題的人群，比如說(shuō)抑郁癥、焦慮癥等人群在睡覺時(shí)容易做夢(mèng)，精神壓力如果比較大，從而影響睡眠，導(dǎo)致睡覺做夢(mèng)。
3.疾病因素：當(dāng)血糖過(guò)低、甲狀腺功能異常，或者多種原因引起的疼痛等均可能引起晚上睡眠質(zhì)量不佳，導(dǎo)致睡覺做夢(mèng)，患者應(yīng)進(jìn)行原發(fā)病的治療。
睡覺做夢(mèng)有很多原因，頻繁出現(xiàn)且伴隨其它不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
