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哺乳期婦女補鈣怎么補

哺乳期婦女補鈣可以通過食物和藥物補,比如有牛奶、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等,應用藥物時需要遵醫囑,不可以擅自盲目服用。

1、牛奶:牛奶是一種比較常見的飲品,其中含有比較豐富的營養成分,比如蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素等,鈣含量也比較高,喝了以后比較容易消化與吸收,對于補鈣能夠起到輔助效果,可以預防哺乳期婦女因為缺鈣出現關節疼痛、睡眠障礙等情況。

2、葡萄糖酸鈣片:本品為白色片,其中的主要成分為葡萄糖酸鈣,一般用于預防和治療兒童、哺乳期婦女、老年人等人群因為缺鈣出現的骨質疏松癥、手足抽搐癥以及骨發育不全等。

3、乳酸鈣片:此藥物的藥品類型在臨床上屬于補鈣藥,可以用于預防和治療鈣缺乏癥,比如佝僂病、手足抽搐癥以及骨發育不全等,適用人群為兒童、懷孕婦女以及哺乳期婦女等。

除了上述幾種食物和藥物以外,還可以吃蝦皮、碳酸鈣D3片等。平時需要為身體加強各種營養,比如雞蛋、瘦肉、香蕉以及菠菜等,也要注意有充足的睡眠,對身體健康有好處。

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