??魚肝油和維生素AD常被提及,有時還被人們混為一談,兩者究竟是不是一樣的,有沒有區別,這個問題一直存在爭議,接下來,我將為大家揭曉答案。
??魚肝油和維生素AD一樣嗎,是否有區別?
??魚肝油和維生素AD通常是不一樣的,兩者存在一定區別。魚肝油是從魚類的肝臟中提取的天然油脂,常見的是從鱈魚或鯊魚的肝臟中提取。維生素AD通常是通過化學合成或從植物性原料中提取的,然后人工添加維生素A和維生素D制成的補充劑。
??魚肝油中的維生素A和維生素D的比例通常是自然形成的,比例可能因魚的種類和產地而異。維生素AD補充劑中的維生素A和維生素D的比例是根據營養需求和安全標準精確配比的。
維生素AD缺乏的幾大危害:
??骨骼發育異常:維生素D缺乏導致鈣磷代謝紊亂,引發佝僂病(兒童)或骨軟化癥(成人)。
??視力與皮膚損傷:維生素A缺乏導致視網膜視紫紅質合成減少,引發夜盲癥(暗光下視力下降)。
??免疫功能下降:維生素AD缺乏削弱呼吸道、消化道黏膜屏障功能,增加肺炎、腹瀉等感染風險。
?大家都知道預防大于治療,在生活中應該如何預防維生素AD缺乏呢?具體的方法已經整理在的圖片中,可以點擊查看。