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痰濕是與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切的,所以,調(diào)節(jié)痰濕最重要的是在調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕起熱的人,如果是因?yàn)榉问担瑒t應(yīng)選擇二陳湯來(lái)調(diào)理。如果是因?yàn)槠⒉唤∵\(yùn),則應(yīng)選擇六君子湯或者是香砂六君子湯來(lái)調(diào)理。如果是因?yàn)槟I虛不能制水,則應(yīng)選擇金匱腎氣丸。痰濕體質(zhì)的人形體多為肥胖,容易疲倦的一類(lèi)人,這類(lèi)體質(zhì)的人一般是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的,越是不運(yùn)動(dòng)身體越懶,就會(huì)形成惡性的循環(huán)。應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的戶外運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑或者是武術(shù)、太極拳等等,活動(dòng)量應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾樱屖杷傻钠と庵饾u變得結(jié)實(shí)。在日常飲食上主要選擇白蘿卜、紫菜、洋蔥、枇杷、白果以及大棗來(lái)調(diào)節(jié)飲食。

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