頸椎反弓一般通過更換枕頭、積極鍛煉、避免低頭久坐等方式才能恢復,頸椎反弓一般是由于長期低頭玩手機、伏案工作、半躺著看電視等原因引起的。
頸椎反弓是指與正常的頸椎生理曲度相反,弓向后方,正常的正常頸椎呈現C形向前的生理弧線,既保證了頸椎活動的高度靈活性,又減輕了頸椎間盤的重力負荷,使頸椎處于較佳的力線狀態下工作。當患者長期低頭玩手機、伏案工作、半躺著看電視、枕頭過高時,使頸椎長時間處于屈曲狀態,頸椎間盤內的壓力增高,頸部肌肉受力不均,頸后部肌肉和韌帶受牽拉出現勞損,肌力下降,椎體失穩,從而便會出現頸椎反弓的情況,一般可通過更換枕頭、積極鍛煉、避免低頭久坐等方式才能恢復,緩解頸椎的壓力,使頸椎處的肌肉得到放松。同時患者還要注意不可過度勞累,注意頸部保暖等。
除了上述方式外,還可以勤做頸椎保健操等,建議及時前往醫院就診,完善檢查明確病因后在醫生的指導下給予針對性處理或治療。