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老是上火可能是飲食不當、心情抑郁、治療不徹底等因素引起，可以通過一般治療、口服藥物等方式改善，具體如下：

1、飲食不當：

經常吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可能會導致熱邪旺盛，出現反復上火的表現，應以清淡、易消化飲食為主，可以多吃蘋果、香蕉、菠菜、油菜等新鮮的水果和蔬菜。

2、心情抑郁：

平時生活中如果沒有及時疏解不良情緒，可引起肝火旺盛，而肝火還有可能會上行引起心火旺，久而久之還有可能會波及到肺部、胃部等，出現頻繁的上火。可以通過聽音樂、散步等方式疏解不良情緒。

3、治療不徹底：

上火后患者通常會出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干結等癥狀，通常可以在醫生指導下口服黃連上清片、牛黃解毒片、龍膽瀉肝丸等藥物治療。如果在癥狀有所減輕后，就擅自停藥，可能會導致疾病反復，應注意嚴格遵照醫囑用藥。

除了以上原因以外，也有可能是房事過多、外感邪氣、久病等原因引起，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，還需要根據天氣情況及時增減衣物。

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