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馬小麗 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 | 中醫(yī)科

紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的功效與作用

昨天有一名十幾歲的女生和她的父母過來就診,父母說女生最近幾個月都有月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的現(xiàn)象。在經(jīng)過咨詢和身體檢查之后,確定這個女生是一個精神因素導致的月經(jīng)異常。熬夜、學習壓力大就容易導致氣血運行不暢,引發(fā)痛經(jīng)。我給她開了一些藥,并推薦其父母在家可以煮紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水給女生喝。她父母就問我這個有什么功效,要怎么煮。

相信現(xiàn)在許多女性都有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的煩惱。借著這個機會,來講解一下紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的功效作用。

紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水它的作用主要體現(xiàn)在這些方面:

1.調(diào)理月經(jīng),飲品有助于暖宮活血,促進經(jīng)血排出,減輕痛經(jīng)癥狀。

2.暖身驅(qū)寒,生姜可以驅(qū)寒暖身,為身體提供能量,緩解因體寒引發(fā)的不適。

3.安神助眠,紅棗和桂圓都有安神養(yǎng)血的功效,能改善睡眠質(zhì)量、緩解失眠和焦慮。

4.補血養(yǎng)顏:紅棗和桂圓富含鐵質(zhì),可以改善面部蒼色與干燥問題。紅糖中含有的葉酸和微量物質(zhì)也可以刺激身體的造血功能,有助血液循環(huán)氣血補充。

5.增強免疫力,飲品富含的多種維生素和礦物質(zhì)能強化自身免疫力,提高身體抵抗力。

它的烹煮方式也十分簡單:

1.先把老姜、紅棗、枸杞洗凈,老姜切片、紅棗切開,干桂圓剝殼備用。

2.水燒開后,加入姜片中火熬3分鐘。

3.依次再加入紅棗、桂圓、枸杞熬制5分鐘。

4.出鍋前加入紅糖,可根據(jù)個人喜好加減。

紅棗桂圓枸杞生姜紅糖水的功效對許多女性都適用,但需要注意,體質(zhì)偏熱、肥胖痰濕重、以及上火人群不能飲用,也要避免長期飲用。飲品只是做到調(diào)理身體的作用,若還是有身體的不適,還是要線下找醫(yī)生問診咨詢哦。

希望這篇筆記能給大家提供幫助,喜歡的話可以點贊收藏,分享給您身邊需要的人吧!

發(fā)布時間: 2024-04-12 6264次

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