剛生完孩子指的是剛分娩完胎兒，此時(shí)期產(chǎn)婦一般可以吃雞蛋、小米粥、魚(yú)肉、大棗、阿膠等。建議產(chǎn)婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于促進(jìn)機(jī)體早期恢復(fù)。
1、雞蛋：
此食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，并且還可以補(bǔ)充能量，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)機(jī)體機(jī)能。
2、小米粥：
由于此時(shí)期的產(chǎn)婦消化能力比較弱，而本食物屬于流質(zhì)飲食，不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，并且還有利于促進(jìn)機(jī)體消化，所以產(chǎn)婦可以吃。
3、魚(yú)肉：
魚(yú)肉中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦食用之后一定程度上可以增強(qiáng)體質(zhì)，并且還可以促進(jìn)分泌乳汁，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有較大的好處。
4、大棗：
大棗屬于藥食同源的食物，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，產(chǎn)婦適量食用，一定程度上能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充血液，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。
5、阿膠：
阿膠屬于中藥材的一種，具有補(bǔ)血、止血等功效，產(chǎn)婦也可以適量食用，對(duì)機(jī)體恢復(fù)有幫助。
建議產(chǎn)婦日常也要注意多點(diǎn)休息，如果具體有不適癥狀，需要立即就醫(yī)治療。
