一、排卵試紙監(jiān)測排卵。利用排卵試紙測排卵,若檢測線比標(biāo)準(zhǔn)線強或一樣強,表示要發(fā)生排卵。但市面上的排卵試紙設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)并不一致,而每個人的情況也不一樣。所以只用一種試紙可能出現(xiàn)連續(xù)陽性或者沒有陽性,因此可以同時用多個品牌的試紙一起測,可增加準(zhǔn)確率。
二,測量基礎(chǔ)體溫,測定基礎(chǔ)體溫可準(zhǔn)確的掌握自己的排卵期。基礎(chǔ)體溫測定是指經(jīng)過6-8小時睡眠后,醒來未進(jìn)行任何活動如說話、進(jìn)食或起床等,所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線,稱為基礎(chǔ)體溫曲線。
正常的有排卵的基礎(chǔ)體溫曲線圖,是呈雙向的曲線,有明顯的高溫區(qū)和低溫區(qū)。一般排卵日是在基礎(chǔ)體溫最低的那一天,基礎(chǔ)體溫在排卵后24小時至48小時內(nèi)升高。