膝蓋感覺(jué)涼涼可能是多種因素造成的，像環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、局部血液循環(huán)不好、體質(zhì)與疾病等方面。要緩解這種情況需針對(duì)原因采取措施。
1、環(huán)境因素
若長(zhǎng)時(shí)間處在寒冷或潮濕的地方，膝蓋會(huì)被冷風(fēng)吹，使局部溫度降低。這時(shí)候要注意保暖，比如戴上護(hù)膝或者穿上厚衣服。
2、營(yíng)養(yǎng)不足
要是缺乏鈣、鐵和維生素等礦物質(zhì)，身體的代謝和血液循環(huán)會(huì)受影響。應(yīng)當(dāng)均衡飲食，也可適當(dāng)補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。
3、局部血液循環(huán)障礙
動(dòng)脈血管狹窄或者栓塞會(huì)讓膝蓋的血液供應(yīng)不足。進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑等有助于血液循環(huán)。
4、體質(zhì)及疾病因素
有些人天生體質(zhì)偏寒，在正常環(huán)境下也可能感覺(jué)膝蓋涼。骨關(guān)節(jié)炎等疾病也會(huì)使膝蓋發(fā)涼，并且還伴有疼痛、腫脹等癥狀。這種情況要及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。
5、藥物治療建議
針對(duì)膝蓋發(fā)涼的原因不同可選用合適的藥物。如果是骨關(guān)節(jié)炎引起的，可以使用布洛芬這類非甾體類抗炎藥來(lái)止痛；要是腎陽(yáng)虛的話，可以考慮金匱腎氣丸來(lái)溫補(bǔ)腎陽(yáng)；對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，能夠服用雷公藤多苷片或者甲氨蝶呤等藥物。不過(guò)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)。
總之，了解膝蓋發(fā)涼的原因并采取正確的應(yīng)對(duì)措施對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康非常重要。
