茯苓對于治療失眠一般有一定的輔助作用。
茯苓具有健脾寧心的功效,常被用于治療心神不安、驚悸失眠等癥狀。可通過調(diào)和心火、安撫情緒來幫助改善睡眠質(zhì)量。但是茯苓并非直接治療失眠的特效藥,而是作為輔助治療手段使用。茯苓含有多種化學(xué)成分,如茯苓酸、茯苓多糖等,這些成分具有一定的鎮(zhèn)靜、安神作用,能夠調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng),有助于緩解緊張情緒,從而間接促進睡眠。
酸棗仁具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,與茯苓同用可增強安神效果,適用于虛煩不眠、驚悸多夢等癥狀。合歡皮有解郁安神、活血消腫之功,與茯苓合用可起到疏肝解郁、寧心安神的作用,對于由情志所傷的失眠患者尤為適宜。龍眼肉能補益心脾、養(yǎng)血安神,與茯苓共同使用,可治療心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘、驚悸怔忡。
除了藥物治療外,良好的生活習(xí)慣也是改善失眠的重要手段。保持規(guī)律的作息時間、適度的運動、均衡的飲食等,都有助于提高睡眠質(zhì)量。
如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。