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概述：

通常情況下人的最理想血壓值為低壓80高壓120，而正常的血壓是低壓85高壓130以下。對于高血壓一般情況下分為四個等級，分別為輕度、中度、重度、臨界高血壓，而這四個等級的標準分別是：低壓85－89高壓130－139屬于臨界高血壓；低壓90－99高壓140－159屬于高血壓一期；低壓100－109高壓160－179屬于高血壓二期；低壓大于110高壓大于180屬于高血壓三期。低壓在95－104是輕度高血壓，低壓在105－114是中度高血壓，低壓在115以上屬于重度高血壓，低壓91－94高壓141－159之間屬于臨界高血壓。

癥狀：

高血壓最常見的癥狀就是頭暈，有的患者頭暈的癥狀只是一時性的，但有的患者會有持續性的頭暈癥狀。大多數高血壓患者還會出現頭痛的現象，多發生在腦后和兩側太陽穴，多數表現為鈍痛或脹痛，少數患者會出現炸裂般疼痛。高血壓患者還會因為病情的原固導致出現入睡困難、睡眠質量差、易醒等多種失眠癥狀；有部分高血壓患者還會有四肢麻木或肌肉酸痛的現象；隨著高血壓病情的發展有的患者會有注意力不集中，記憶衰退等癥狀。

注意事項：

高血壓患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手腳和頭部的保暖，因為寒冷的環境會使血壓上升；要保持平和的心態，情緒波動大也會使血壓上升；根據自身的身體狀況適當的進行一些運動，可使血管擴張，血壓下降；要保證充足的睡眠，注意控制體重，飲食上以清淡的食物為主，盡量使用植物油烹飪食物；多吃海魚類食品，可以降低血液中的膽固醇；香菇、木耳等菌類食物可以多吃，也可多吃一些綠色蔬菜；按時吃降壓藥，定時測量血壓。

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高血壓分級

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