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晚上睡不著覺啥原因

晚上睡不著覺屬于失眠,原因比較多,可能與年齡因素、軀體疾病、心理因素、環境因素等有關。

1、年齡因素:一般患者年齡越大,失眠的概率越高,老年人睡眠較淺且易醒,而且老年人想的事情較多,從而容易出現失眠。

2、軀體疾病:很多軀體疾病會給患者造成不適癥狀,從而影響睡眠,如哮喘、慢性支氣管炎等,常在夜間發作,以至于患者不能很好的睡眠,容易出現失眠。

3、心理因素:當患者情緒緊張、思慮過度、過于興奮或悲傷,就會影響交感神經,導致患者出現失眠的情況。

4、環境因素:如居住的環境過度的嘈雜、溫度過冷或過熱、居住的環境光線過強等都會影響睡眠,導致患者出現失眠的情況。

除了上述原因外,患者生活不規律,黑白顛倒或者是受到食物影響或者藥物影響,也可能會引起失眠,需要及時就診,明確病因后遵醫囑治療。平時生活中需要注意改正不良的生活習慣,保持規律的睡眠、運動,同時需要注意飲食清淡,營養均衡,可以吃一些富含維生素的食物,避免進食辛辣刺激的食物。

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