日常調理:保持良好的家庭環境衛生;室內空氣要流通新鮮,改善環境衛生,加強個人保護,避免煙霧、粉塵、刺激性氣體對呼吸道的影響。適當體育鍛煉;增強體質,提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,可預防或減少本病發生。注意氣候變化和寒冷季節;在氣候突然變冷的時候,要注意及時增加衣服,不要由于受涼而引起感冒。
飲食調理:飲食要清淡,可以進食新鮮蔬菜水果,如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、蘋果、梨等,能補充多種維生素和無機鹽,還具有清痰、去火、通便等功能。避免進食辛辣刺激性的食物,如辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物,還要忌食海鮮油膩之品。