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引產后可以吃蝦嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約6只)/天

慎食人群: 對海鮮過敏者、痛風患者

宜食原因: 蝦中含有優質蛋白,易于消化吸收,能為女性補充能量,緩解乏力癥狀,蝦還含有氨基酸、礦物質等營養成分,能增強女性的體質,所含有維生素A、維生素E,能維持皮膚黏膜的完整性,促進身體恢復。

注意事項: 蝦可以蒸熟或煮熟后食用,烹飪時以清淡為主,不可吃太多的蝦。

正文:

引產后女性可適量吃蝦。

建議用量:200g(約6只)/天。

女性引產后身體比較虛弱,要吃有營養、易消化、清淡的食物。蝦中含有優質蛋白,易于消化吸收,能夠為女性補充能量,緩解乏力癥狀,蝦還含有氨基酸、礦物質等多種營養成分,能夠增強女性的體質。所含有的維生素A、維生素E,能夠維持皮膚黏膜的完整性,可以促進身體的恢復。

蝦可以蒸熟或煮熟后食用,烹飪時以清淡為主,不可油炸或者放辣椒。由于女性引產后胃腸道功能較弱,不能吃太多的蝦,避免加重腸道負擔,引起消化不良。部分人群對海鮮過敏,吃蝦后會出現皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀,不宜吃蝦。蝦屬于高嘌呤食物,痛風患者不能吃,避免誘發關節疼痛。

引產后女性要保持充足的休息,避免熬夜晚睡,也不可以過度勞累,避免影響身體恢復。

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