例假一般是指月經,來月經第一天能不能跳舞,需要根據具體情健況判斷,如果身體相對康沒有其它基礎疾病,一般能適當的跳舞,如果身體相對虛弱、患有其他基礎疾病,一般不能跳舞。
1、能:
來月經期間體內激素水平會發生明顯的變化,部分女性還會伴隨著痛經的現象,如果沒有其他不適的疾病,一般可以進行跳舞運動,因為跳舞運動可以緩解痛經,一般對身體不會造成太大的影響。
2、不能:
對于身體較弱的人群或者是患有其他基礎疾病,一般不能跳舞運動,以免影響到月經量減少、月經周期縮短等情況。
如果跳舞后出現了不適癥狀,需要及時去醫院就診,以免延誤病情。在月經期間需要注意不能吃寒涼食物,比如冰淇淋、冰飲料以及冰西瓜等,以免出現不適的癥狀。