女生體寒可能源于先天稟賦的不足及不良的生活習(xí)慣，針對(duì)這一問題，調(diào)理方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及起居規(guī)律等方面的綜合施策。
一、中藥調(diào)理：患者可考慮使用OTC外用藥治療，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，不僅可幫助寒氣排出，還可幫助解決體寒引起的痛經(jīng)、畏寒、手腳冰涼等不適癥狀。此藥物一般是在經(jīng)前兩日開始使用，若無法準(zhǔn)確判斷經(jīng)期開始日期，也可在經(jīng)期開始時(shí)（第一天）開始使用。必要時(shí)患者還可搭配口服藥物治療，如附子理中丸、十全大補(bǔ)丸等。
二、飲食調(diào)理：多吃有溫陽助熱的食品，少吃性寒的食品，剛從冰箱中取出的食物，不要馬上食用，要等其溫度回升后再食用。
三、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽，體寒者可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以緩緩生陽為主，不可過量，以免損傷陽氣。
四、起居調(diào)理：避免長(zhǎng)期在陰寒潮濕環(huán)境中工作或居住，多作陽光下戶外活動(dòng)，以借助自然界陽氣養(yǎng)陽。可根據(jù)溫度變化及時(shí)增添衣被，避免受寒。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
