晚上和早上體重差2斤代謝一般是正常的,人早上醒來,經過一晚上會將體內的食物代謝完畢。如果體重相差大,伴有頭暈、惡心等癥狀,建議及時去醫院檢查,明確病因。
晚上和早上體重差2-3斤都是在正常范圍內,體重出現差距主要是在晚上睡覺的時候,體內食物會進行代謝分解,水分蒸發,熱量外散,從而出現晚上和早上體重差2斤的現象。如果一段時間內,飲食較少,體重也會有變化,但是相差可能會較大,但不必過于擔心。日常中要注意飲食搭配,保持營養均衡,多吃蛋白質類食物,如雞蛋、肉類等,避免吃辛辣刺激性食物,多喝水,注意休息,避免熬夜。同時也要進行戶外運動,增強免疫力,保持愉快心情。
如果早上起來伴有頭暈、惡心等癥狀,建議及時去醫院檢查,以免延誤病情。