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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4468次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9126次

• 腰骨酸痛怎么辦
  腰骨酸痛，首先考慮有沒有著涼或者是最近有沒有過度的勞累，因?yàn)橹鴽龊蛣诶凼菍?dǎo)致腰痛最常見的原因之一。其次就是可能是腰部的疾病比如腰椎間盤突出、背膜炎等等也會(huì)導(dǎo)致腰骨的酸痛。所以如果長期的不能好轉(zhuǎn)，那么可以進(jìn)行醫(yī)院進(jìn)全面的檢查和治療，以免延誤病情?；颊咂綍r(shí)可進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等等來緩解癥狀。如果疼痛嚴(yán)重可以服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等等，可以口服一些活血化瘀的藥物如三七片。另外飲食上患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富清淡且易消化的食物如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  語音時(shí)長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 10184次

• 腰骨折怎么辦
  對(duì)于腰骨折以后的病人，首先拍個(gè)普通的x光片，做個(gè)腰部的ct和磁共振還是非常有必要的，既可以明確骨折的部位，也可以明確骨折壓縮的程度，還可以明確椎管內(nèi)有沒有骨塊凸入和脊髓神經(jīng)有沒有損傷的情況，從而確定下一步的治療方案。如果是腰椎復(fù)健骨折或者是椎體壓縮不厲害的，選擇保守治療，完全沒有問題。但是這期間，必需要嚴(yán)格的臥床休息、保護(hù)一個(gè)半月左右的時(shí)間，這期間需要應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療。但是對(duì)于椎體壓縮非常厲害，或者是暴力性骨折，或者是有骨塊凸入椎管以內(nèi)，伴隨有脊髓神經(jīng)損傷的病人，還是需要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，并且椎管探查檢驗(yàn)手術(shù)治療。目的就是恢復(fù)骨折的穩(wěn)定性，解除對(duì)神經(jīng)的受壓，為神經(jīng)的恢復(fù)創(chuàng)造條件。
  語音時(shí)長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-18 3380次

• 腰骨酸痛怎么辦
  腰骨出現(xiàn)酸痛有可能是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，首先一定要積極的端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等?？梢匝鼑潭ǎP床休息的時(shí)候拿下來，睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 2301次

• 腰骨裂怎么辦
  腰骨裂怎么辦 1.及時(shí)的進(jìn)行休息。當(dāng)出現(xiàn)了腰椎骨裂的情況時(shí),一定要注意選擇合適的方法進(jìn)行治療,通過日常的生活方式進(jìn)行調(diào)理,在臥床期間采取正確的方式,對(duì)身體進(jìn)行一些身體的按摩,促進(jìn)關(guān)節(jié)和身體。 2.飲食調(diào)理方法，當(dāng)自己的腰骨斷裂了以后,一定要注意及時(shí)的在自己的飲食方面進(jìn)行調(diào)整。 3.適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭堑倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)在臥床期間也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體功能的鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-24 3102次

• 腰骨痛怎么辦
  腰骨痛考慮是外傷、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致，可以通過藥物治療。1、外傷：如果腰背部受到了外物撞擊以及擠壓，會(huì)導(dǎo)致局部骨骼以及軟組織損傷，從而出現(xiàn)疼痛感以及腫脹，甚至?xí)绊懻５幕顒?dòng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、腰椎間盤突出癥：屬于常見的骨骼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 扭傷腰骨好后會(huì)常痛怎么辦
  扭傷腰骨好后會(huì)常痛可能是腰部受涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因，可以通過做好腹部保暖、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、腰部受涼：如果扭傷腰后沒有做好局部保暖，受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)導(dǎo)致局部的血管出現(xiàn)異常收縮，容易引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛的癥狀。此時(shí)應(yīng)做好局部關(guān)節(jié)的保暖，可以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷、按摩能夠促進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次