如果出現腰椎頸椎骨質增生,癥狀較輕時可先采取保守治療。
要注意休息,避免長時間彎腰或低頭,防止加重勞損。可以適當進行熱敷,促進局部血液循環,緩解疼痛。同時配合按摩、牽引等物理治療來減輕癥狀。也可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥止痛。加強腰背部和頸部肌肉鍛煉很重要,像小飛燕、五點支撐法等鍛煉腰部肌肉,頸部可以做米字操來增強肌肉力量,增加脊柱穩定性。
如果出現腰椎頸椎骨質增生,癥狀較輕時可先采取保守治療。
要注意休息,避免長時間彎腰或低頭,防止加重勞損。可以適當進行熱敷,促進局部血液循環,緩解疼痛。同時配合按摩、牽引等物理治療來減輕癥狀。也可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥止痛。加強腰背部和頸部肌肉鍛煉很重要,像小飛燕、五點支撐法等鍛煉腰部肌肉,頸部可以做米字操來增強肌肉力量,增加脊柱穩定性。
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